Die 8 Alltagsübungen sind so etwas wie die Fitnessübungen des QiGong. Bei diesen Übungen dehnen und strecken wir unseren gesamten Körper. Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes:
- Lösen von Blockaden
- Abbau von Verspannungen
- Stärken der Muskulatur
- Abbau von Rücken- und Nackenschmerzen
- Abbau von Stress und Erschöpfungserscheinungen

Durch die Alltagsübungen wird die Wirkung des Medizinischen QiGong und des TaiJi-QiGong gezielt verstärkt und ist daher einleitender Teil jedes Kurses.
Zusätzlich sind Sie die perfekte Vorbereitung auf viele Sportarten wie bespielsweise Joggen, Skifahren oder Golf spielen. Sie verringern die Anfälligkeit von Muskelkater sowie das Verletzungsrisiko.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Die Kurse können in jedem Alter geübt werden.